Chi può fare Pranayama: TUTTI
- Obiettivo: migliorare la salute fisica, mentale ed emotiva attraverso una respirazione corretta. La respirazione yoga Pranayama espande la nostra capacità respiratoria al fine di superare blocchi mentali ed emotivi che sono alla base di molte sofferenze.
- Come: Attraverso 6 esercizi di respirazione profonda
- Un aiuto per:
- Respirazione ridotta
- Concentrazione
- Insonnia, ansia, paura, attacchi di panico
- Metabolismo
- Stanchezza
Quando, Costo e Dove…
- Date: 2 – 9 – 16 – 23 – 30 maggio 2023 dalle ore 19:00 alle ore 20:00
- Costo: € 120 + IVA
- Dove: Centro RIPRA a Milano in via Luciano Manara 5 (Zona Tribunale)
- Iscrizioni: fino ad esaurimento posti (max 8 persone)
Il Programma
- 1° giornata: Introduzione e breve storia del Pranayama, posizione corretta, Respirazione Toracica e Kapalabhati;
- 2° giornata: Respirazione Toracica, Kapalabhati, Anuloma-Viloma;
- 3° giornata: Respirazione Toracica, Kapalabhati, Anuloma-Viloma, Bhramari;
- 4° giornata: Respirazione Toracica, Kapalabhati, Agni sar, Ujjayi, Anuloma-Viloma, Bhramari;
- 5° giornata: Ripasso generale e suggerimenti personalizzati
Ultimi posti disponibili !!
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