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Temperamento Malinconico-Riflessivo: tra riflessologia plantare e alimentazione

di Daniela Roccatello

temperamento malinconico riflessivo

Persona rigorosa, logica e chiara che ha bisogno di sentirsi padrona del proprio corpo, come una macchina di cui ci si voglia servire.

Le qualità del malinconico-riflessivo, lo rendono una perla entro la comunità degli uomini, è una persona nella quale si può avere fiducia, rendendolo amabile e insostituibile.

  • Figura scarna, ripiegato su se stesso, assorto nei suoi pensieri e nei suoi sentimenti, legato al corpo fisico.
  • Quando prova dolore, soffre fin nel profondo, fin nelle ossa.
  • Figura sottile e slanciata, avverte una pesantezza estrema.
  • Capo piegato in avanti o inclinato di lato
  • Braccia a “ciondoloni”
  • Sguardo offuscato e nostalgico, guarda verso un lontano, indefinito orizzonte, sperando in un futuro migliore
  • Il passato, con le sue pene indicibili, lo imprigiona nel rimuginio di pensieri tortuosi
  • In società si tiene in disparte
  • Per lui vi è rischio di cadere in psicosi depressive
  • Nel malinconico dominano la sofferenza, il dolore e l’indolenza, stati d’animo da cui egli difficilmente si lascia distogliere.
  • Scherzi e storielle divertenti non gli mettono allegria, al contrario, lo spingono ancor più a chiudersi in se stesso.
  • Un buon effetto su di lui, lo hanno i racconti o la storia di uomini provati dalla sofferenza: possono scuoterlo fin nel più profondo del suo essere, commuovendolo alle lacrime e aiutandolo così ad uscire dalla prigione del suo corpo e dall’autocommiserazione.
  • Il dolore e la sofferenza del mondo esterno lo liberano. Dover occuparsi di persone bisognose, disabili o anziane, gli giova immensamente, come anche far visite in ospedale e case di riposo.
  • L’individuo malinconico pratica una sorta di ascesi nella rinuncia.
  • Non si lascia mai andare a ciò che vorrebbe: il corpo fisico gli si oppone, le forze della sua interiorità non possono dispiegarsi liberamente.
  • Possiede anche grandi virtù:
  • È dotato d’uno straordinario senso della responsabilità e del dovere
  • Capace di una grande coscienziosità
  • Onestà
  • Venerazione
  • Ha una grande capacità di memoria e ricorda minuziosamente ogni fatto e accadimento
  • Spirito di sacrificio e capacità di approfondimento

temperamento malinconico riflessivo

temperamento malinconico riflessivo

Le indicazioni alimentari per il malinconico-riflessivo

Alimenti che scaldano

Nella persona di temperamento malinconico predominano i processi collegati al pensare e al rimuginare.

Questo porta spesso a malattie da indurimento come l’artrosi; la mancanza di calore causa mani e piedi freddi. Di conseguenza il tipo malinconico ha bisogno di molto calore, che può procurarsi anche grazie ad una nutrizione adeguata.

Alla base dei processi di calore degli organi umani vi sono i grassi. Il metabolismo dei grassi è stimolato in particolare dai principi contenuti negli ortaggi a foglia verde.

Il consumo di ogni varietà di insalate e ortaggi da fusto (carciofo, finocchio, asparagi) e da foglie (spinaci, erbette, cavoli, verze) ha un effetto assai positivo sul malinconico.

Nella scelta dei grassi, è bene preferire il burro fresco oppure oli pregiati pressati a freddo, in particolare l’olio extravergine di oliva. Alimenti molto importanti nella dieta del malinconico sono le mandorle, i semi di girasole, i semi di sesamo e le noci d’ogni tipo, che racchiudono in sé calore “divenuto sostanza”.

Il malinconico ha bisogno anche di molto “elemento liquido”, per evitare di “disseccarsi”, di “inaridirsi”. Sono adatte le tisane di fiori, ma anche tisane di piante labiate e ombrellifere, come la melissa, il timo, la salvia, il rosmarino, il cumino, l’anice, il finocchio. Sono da evitare bevande ghiacciate.

Tra i cereali, quelli che maggiormente portano calore all’organismo sono l’orzo, il mais e il miglio, come anche il grano saraceno. L’avena, ricca di grassi e proteine, favorisce la formazione di calore.

Gli alimenti dolci sono benefici per il malinconico. Un cucchiaino di miele al giorno ha lo stesso effetto di una buona medicina. Frutti ben maturi, cresciuti lontani dal terreno, dunque frutti di alberi ad alto fusto, sono per il malinconico “MANNA DAL CIELO”.
Evitare cibi e bevande fredde

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