Corso di Respirazione Yoga Pranayama
10 lezioni – Ogni giovedì dal 27 settembre dalle 18:15 alle 19:30 oppure ogni martedì dal 25 settembre dalle 10:00 alle 11:15
Chi può fare Pranayama: TUTTI
Obiettivo: migliorare la salute fisica, mentale ed emotiva riportando in equilibrio il sistema.
Il Pranayama aiuta a controllare ed espandere la nostra energia permettendo di scogliere blocchi mentali ed emotivi che sono alla base di molte sofferenze.
Come? Attraverso 8 esercizi di respirazione profonda.
Un aiuto per:
- Respirazione ridotta
- Concentrazione
- Insonnia, ansia, paura, attacchi di panico
- Metabolismo: gastriti, disturbi intestinali, stitichezza, obesità
- Stanchezza, depressione
Docente: Laura Ruggiero
Laura inizia a praticare Hatha Yoga e Pranayama a Milano nel 2010. Dal 2013 segue gli insegnamenti di Giovanni Formisano presso il Kriya Yoga Ashram a Milano. Nel 2016 decide di dedicarsi all’insegnamento dello yoga fondando l’Associazione di promozione sociale Yoga tra noi con l’obiettivo di condividere con amore e devozione la pratica dello yoga con amici e allievi.
Laura vede la pratica yogica come uno strumento per portare consapevolezza e gratitudine in ogni azione della giornata.
Dove: Centro Ripra, via Luciano Manara, 5 – 20122 Milano
Contatti: Telefono: 339-1415955 – Mail: info@ripra.it
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Ripra, Ente di Formazione
