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Corso di Respirazione Yoga Pranayama

10 lezioni – Ogni giovedì dal 27 settembre dalle 18:15 alle 19:30 oppure ogni martedì dal 25 settembre dalle 10:00 alle 11:15

corso di respirazione yoga pranayama

Chi può fare Pranayama: TUTTI

Obiettivo: migliorare la salute fisica, mentale ed emotiva riportando in equilibrio il sistema.

Il Pranayama aiuta a controllare ed espandere la nostra energia permettendo di scogliere blocchi mentali ed emotivi che sono alla base di molte sofferenze.

Come? Attraverso 8 esercizi di respirazione profonda.

Un aiuto per:

  • Respirazione ridotta
  • Concentrazione
  • Insonnia, ansia, paura, attacchi di panico
  • Metabolismo: gastriti, disturbi intestinali, stitichezza, obesità
  • Stanchezza, depressione

Docente: Laura Ruggiero
Laura inizia a praticare Hatha Yoga e Pranayama a Milano nel 2010. Dal 2013 segue gli insegnamenti di Giovanni Formisano presso il Kriya Yoga Ashram a Milano. Nel 2016 decide di dedicarsi all’insegnamento dello yoga fondando l’Associazione di promozione sociale Yoga tra noi con l’obiettivo di condividere con amore e devozione la pratica dello yoga con amici e allievi.
Laura vede la pratica yogica come uno strumento per portare consapevolezza e gratitudine in ogni azione della giornata.

Dove: Centro Ripra, via Luciano Manara, 5 – 20122 Milano

Contatti: Telefono: 339-1415955 – Mail: info@ripra.it

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